Banner

Pads-boks lessen zijn een energieke en leuke manier om jezelf te verbeteren. 

Je werkt aan je techniek, snelheid en kracht, terwijl je voetenwerk en reflexen steeds scherper worden. Omdat je samen met de trainer werkt, leer je snel reageren en slimme combinaties stoten. 

Ondertussen bouw je ongemerkt aan je conditie én je focus. Door de directe feedback train je veilig, voorkom je blessures en ga je telkens met een voldaan en zelfverzekerd gevoel de les uit.

Pads Trainingen

Pricing Table

Pads Training

Call to action

Ervaar persoonlijke training en voedingsondersteuning op maat met Fit by Chenour. Ontdek de kracht en weerbaarheid van jouw lichaam en geest.

Begin Jouw Gezonde Reis Vandaag

Fit by Chenour

maak een website en schrijf deze in de nederlandse taal, zorg dat onderstaande tekst/info per blok zo wordt meegenomen: ••••Personal Trainer – vanaf €45 per uur

✔️ Training op locatie, bij jou thuis of buiten
✔️ Individueel of in groepsverband
✔️ Persoonlijke begeleiding voor jouw doelstellingen

👉 Plan nu een gratis kennismakingssessie


••••Bootcamp Training – vanaf €20 p.p.

💪 1-op-1 of in groepsverband
🏠 Aan huis of op locatie
📍 Persoonlijke en motiverende begeleiding

✔️ €20 per persoon (bij 2 deelnemers)
✔️ €45 per persoon per uur (individueel)

••••Boksend Opvoeden voor Scholen

Meer veerkracht, focus en zelfvertrouwen in de klas

Zoek je een krachtig programma om leerlingen sterker te maken – sociaal, emotioneel én fysiek? Boksend Opvoeden biedt scholen een unieke combinatie van beweging, pedagogiek en weerbaarheid.

Wat is Boksend Opvoeden?

Boksend Opvoeden is een erkend weerbaarheidsprogramma dat bokstechnieken inzet om belangrijke vaardigheden te ontwikkelen bij kinderen:
	•	Zelfvertrouwen en veerkracht
	•	Zelfbewustzijn en zelfbeheersing
	•	Rust en focus

Het programma is erkend door Gezonde School en opgenomen in de databases van het Kenniscentrum Sport en Bewegen.

Ons aanbod voor scholen

✅ Training van schoolteams
Gecertificeerde trainers leiden leerkrachten op in de methodiek. Een leerzame cursus die direct te gebruiken is én zorgt voor teambuilding.

✅ Kant-en-klaar lespakket
Een compleet pakket met 12 lessen, verdeeld over drie thema’s: kennismaken met boksen, veerkracht ontwikkelen en reflecteren.

✅ Ondersteuning en materiaal
Toegang tot een online leeromgeving met handleidingen, documenten en leerlingenboekjes vol verwerkingsopdrachten.

Voor wie?

Boksend Opvoeden is geschikt voor het basisonderwijs, voortgezet onderwijs en speciaal onderwijs. Leerlingen leren omgaan met stress, onzekerheid en veranderingen – zoals de overstap naar de middelbare school – op een positieve en actieve manier.

⸻

👉 Wil je dit ook op jouw school?
Neem contact met ons op en ontdek hoe Boksend Opvoeden jouw leerlingen én team sterker kan maken.


http://www.boksendopvoeden.nl/trainers-boksend-opvoeden

http://www.boksendopvoeden.nl/trainers-boksend-opvoeden-gevorderd

(Logo stichting keurmerk scholen SKB)

Tarieven :

Zie aparte notities ,aangepast individueel €50 per u.

Locatie :WORK AUT.
De Raeger.
Ed Pelsterpark 14
1087 EJ Amsterdam.
Telefoonnummer:06…..


••••Voedingschemas op maat:

📌 Voedingsschema op maat – speciaal voor jou

Wil jij gezonder eten, afvallen of juist meer energie krijgen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
Met een persoonlijk voedingsschema maak ik het makkelijk en haalbaar voor jou. Geen standaard dieet, maar een plan dat helemaal aansluit bij jouw lichaam, jouw doelen én jouw dagelijks leven.

✨ Wat je krijgt:
	•	Een voedingsschema afgestemd op jouw wensen, voorkeuren en leefstijl
	•	Gezonde en lekkere recepten die makkelijk te bereiden zijn
	•	Praktische tips om vol te houden, ook op drukke dagen
	•	Flexibiliteit: ruimte voor wat jij écht lekker vindt
	•	Begeleiding en motivatie onderweg naar jouw doel

💡 Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt leven: jouw schema wordt volledig op maat gemaakt.

👉 Zet vandaag de stap naar een gezondere versie van jezelf. Vraag direct jouw persoonlijk voedingsschema aan en ontdek hoe makkelijk gezond eten kan zijn!

Voedingschema per week :€20.-
Voedingschema per maand :€80.-



•••Op maat gemaakte voedingssupplementen:

🌱 Jouw gezondheid, jouw supplement – volledig op maat

Iedereen is anders. Dus waarom zou je standaard supplementen slikken?
Met onze op maat gemaakte voedingssupplementen krijg jij precies wat jouw lichaam nodig heeft – niet meer, niet minder.

✨ Waarom kiezen voor supplementen op maat?
	•	Persoonlijke samenstelling op basis van jouw leefstijl en behoeften
	•	Hoogwaardige ingrediënten van de beste kwaliteit
	•	Geen onnodige toevoegingen, alleen wat écht werkt voor jou
	•	Praktisch en overzichtelijk: jouw complete ondersteuning in één formule
	•	Geschikt voor o.a. meer energie, betere weerstand, sportprestaties of herstel

💡 Of je nu meer vitaliteit zoekt, je immuunsysteem wilt versterken of gewoon een gezondere balans wilt: wij maken jouw supplement volledig persoonlijk en doelgericht.

👉 Ontdek vandaag hoe onze maatwerk-supplementen jouw gezondheid kunnen ondersteunen. Bestel eenvoudig online en ervaar het verschil!

Prijs op aanvraag !!

••Bij PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) kunnen bepaalde vitamines en supplementen helpen om klachten te verminderen en je hormoonbalans te ondersteunen. Dit is natuurlijk altijd maatwerk en moet liefst in overleg met een arts of gewichtsconsulent gebeuren.
Ik kan jou daarbij op weg helpen.

-Samengestelde vitamines en voedingsplan incl Voedingschema.

Tarief per maand€120.-

••••• Geregistreerd (bijna) gewichtsconsulente:


-Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland-

Als je bij de BGN bent aangesloten, komen jouw consulten bij een groot aantal zorgverzekeraars vanuit de aanvullende verzekering voor een vergoeding in aanmerking.


Als professioneel gewichtsconsulent help ik cliënten met afvallen, aankomen of op gewicht te blijven.
(Dit wil ik laagdrempelig houden,en zijn onze afspraken dan ook aan huis .)

Stel je voor: persoonlijke begeleiding naar een gezond gewicht, zonder dat je de deur uit hoeft.
Als gewichtsconsulente aan huis kom ik naar jou toe, in jouw vertrouwde omgeving. Geen reistijd, geen gedoe – wél persoonlijke aandacht, praktische tips en een plan dat écht bij jou past.

✨ Waarom kiezen voor begeleiding aan huis?
	•	Comfort en gemak: jij hoeft niet te reizen, ik kom naar jou.
	•	Persoonlijke aanpak: samen bekijken we je eetgewoonten, levensstijl en doelen.
	•	Praktische tips in je eigen keuken – direct toepasbaar.
	•	Meer rust en privacy, omdat je thuis in je eigen omgeving bent.

💡 Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt eten of meer energie wilt krijgen: ik begeleid je stap voor stap op een manier die past bij jouw leven

•Tarief eerste consult -intake (60min)-kennismaking €65.-
•Vervolg afspraak (30-45min) €30.-


Lato

Rubik

Bebas Neue

Arvo